Tác dụng của collagen với làn da và sức khỏe

Tác dụng của Collagen đã được chứng minh giúp làn da tươi trẻ và căng mịn hơn

Bổ sung collagen là giải pháp được quảng cáo rầm rộ với nhiều công dụng “thần kỳ” như giúp “cải lão hoàn đồng”, “lưu giữ thanh xuân” và ngăn chặn nhiều vấn đề liên quan tới xương khớp, tim mạch. Tuy nhiên, liệu collagen có thực sự có mang lại hiệu quả như kỳ vọng của các tín đồ làm đẹp? Tác dụng của Collagen là gì? Uống Collagen có tốt không?

Bạn biết gì về collagen?

Collagen là một loại protein phổ biến trong cơ thể (chiếm 25%- 35% tổng lượng protein trong cơ thể), được tìm thấy trong các mô liên kết, mô tế bào của cơ thể. Cấu tạo của collagen là 3 chuỗi polypeptide ( peptide alpha) xoắn lại với nhau, tạo nên các sợi chắc khỏe, giúp các mô liên kết lại với nhau và giữ cho cấu trúc cơ thể luôn săn chắc.

Cấu tạo của làn da ở người trẻ tuổi và người lớn tuổi 
Cấu tạo của làn da ở người trẻ tuổi và người lớn tuổi

Theo thời gian, khi chúng ta bắt đầu già đi, khả năng sản xuất collagen tự nhiên cũng suy giảm. Lúc này cơ thể bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu thiếu hụt collagen như làn da chảy xệ, nếp nhăn, loãng xương, xơ cứng động mạch… Các biểu hiện này thường xuất hiện rõ nhất khi nam giới và nữ giới bước vào độ tuổi trung niên.

Tác dụng của Collagen đối với làn da và sức khỏe

Trước những lời quảng cáo “có cánh”, không ít người băn khoăn về việc uống collagen có tác dụng gì, collagen có tốt không và thực sự có đem lại các kết quả “ngọt ngào” như những lời đồn thổi. Các nhà nghiên cứu đã có nhiều thí nghiệm chứng minh những tác động của collagen đối với sức khỏe toàn thân cũng như vẻ đẹp của làn da. Công dụng của collagen cụ thể như sau:

Trẻ hóa làn da nhờ bổ sung viên uống collagen

Sợi Collagen và sợi đàn hồi (Elastin) tạo ra cấu trúc da. Trong đó, collagen cung cấp hạ tầng, chiếm khoảng 75% cấu tạo nên mô da. Khi lớn tuổi, các nguyên bào sợi (lớp bì) sẽ giảm, dẫn đến chậm tổng hợp collagen và elastin. Ở độ tuổi 25, lượng collagen đã bắt đầu suy giảm, trung bình mỗi năm cơ thể mất đi khoảng 1-1.5% collagen.

Chính sự thiếu hụt collagen này đã khiến làn da trở nên khô sạm, mỏng đi và xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như da chảy xệ, hình thành nếp nhăn và các mảng nám hoặc đốm nám sẫm màu. Vì vậy, bổ sung collagen và duy trì tốt lượng collagen và elastin cơ thể là cách giữ cho làn da luôn căng mịn và trẻ trung cũng như phục hồi các tổn thương trên da hiệu quả.

Tác dụng của collagen đối với sức khỏe – cải thiện xương khớp

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng collagen cũng là một nguyên tố quan trọng trong cấu trúc xương khớp. Collagen giúp xương luôn chắc khỏe và phòng ngừa nhiều bệnh lý xương khớp như thoát vị đĩa đệm, đau thắt lưng… Nếu thiếu collagen dễ khiến các khớp xương và sụn mất đi tính đàn hồi, sự dẻo dai. Ngoài ra, đây còn là nguyên nhân dẫn đến các biến dạng ở xương và sụn cũng như tăng nguy cơ gãy xương. Do vậy, sau tuổi 25, bạn nên chủ động bổ sung collagen để phòng ngừa các dấu hiệu lão hóa xương đến sớm.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng không phải tất cả các loại collagen đều có tác dụng giống nhau trên xương khớp. Loại collagen có tác dụng tốt nhất trên xương khớp là collagen type 2 không biến tính. Do quá trình bào chế loại collagen này rất khó nên hiện không có nhiều sản phẩm xương khớp có chứa loại này.

Tăng cường sức khỏe đôi mắt

Mắt được hình thành bởi nhiều loại collagen, nhưng collagen XVIII đặc biệt quan trọng vì nó tạo nên giác mạc, võng mạc và thủy tinh thể.

Collagen giúp duy trì thủy tinh thể và lớp sắc tố của võng mạc. Vì vậy, khi bị thiếu collagen có thể khiến cho mắt hoạt động kém hơn và ảnh hưởng đến thị lực.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Một tác dụng của collagen chính là tăng cường sức khỏe tim mạch. Collagen là thành phần giúp tạo nên cấu trúc mạch máu, động mạch. Khi không có đủ collagen, các động mạch trở nên yếu và giảm sự đàn hồi, dẫn đến dễ tích tụ và phát triển các mảng xơ vữa động mạch – là một trong những nguyên nhân dẫn đến nhồi máu cơ tim.

Việc bổ sung collagen đầy đủ không chỉ giúp giảm sự phát triển của xơ vữa động mạch mà còn giúp ổn định huyết áp và có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch.

Tác dụng của Collagen đã được chứng minh giúp làn da tươi trẻ và căng mịn hơn
Tác dụng của Collagen đã được chứng minh giúp làn da tươi trẻ và căng mịn hơn

Cải thiện chất lượng móng và tóc

Không chỉ có vai trò quan trọng đối với làn da, xương khớp, sức khỏe tim mạch… collagen còn có thể giúp ngăn ngừa móng giòn và gãy, hỗ trợ tăng trưởng móng.

Collagen loại XVII là một phần của tế bào gốc nang tóc, giúp tạo ra tóc mới. Sự thiếu hụt collagen có thể kích hoạt sự lão hóa sớm trong các tế bào gốc của tóc, gây ra rụng tóc sớm.

>> Xem thêm:

4 tác dụng của tinh chất Pomegranate (Lựu) đối với da
Sắc tố Melanin – kẻ “lắm công, nhiều tội” của làn da

Chuyên gia gợi ý cách bổ sung collagen tốt nhất cho da

Với nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe và làn da, collagen được ví là bí quyết giúp “lưu giữ thanh xuân” cho cả nam và nữ giới. Chính vì vậy, thị trường các sản phẩm bổ sung collagen hiện tại rất sôi động với hàng loạt thương hiệu trong và ngoài nước.

Khi da có các dấu hiệu lão hóa, chị em thường chọn cách bổ sung collagen bằng kem bôi, gel bôi hoặc qua đường uống. Tuy nhiên, cách bổ sung collagen bằng kem bôi hay gel bôi không mang lại hiệu quả cao vì trên bề mặt thượng bì có lớp màng giúp ngăn ngừa thoát ẩm và bảo vệ da tránh khỏi sự xâm nhập của các mầm bệnh. Trong khi đó, các hoạt chất có trong các sản phẩm bôi bên ngoài có kích thước phân tử quá lớn nên rất khó để có thể thẩm thấu vào sâu bên trong.

Theo chia sẻ của chuyên gia da liễu Patricia Farris – giảng viên tại Đại học Tulane (bang Louisiana – Mỹ): “ Các nghiên cứu gần đây đã chứng minh việc hấp thụ collagen qua đường uống được đánh giá là có hiệu quả hấp thu cao nhất”. Khi uống vào, dưỡng chất sẽ nhanh chóng thẩm thấu đến các cơ quan trong cơ thể để giúp duy trì sự dẻo dai và củng cố cấu trúc collagen của da. Nhưng tác dụng của collagen dạng uống chỉ thực sự tốt khi đảm bảo tiêu chí sau: Kích thước collagen bổ sung phải phù hợp với kích thước collagen tự nhiên trong cơ thể, có nguồn gốc rõ ràng và đã được kiểm nghiệm lâm sàng, chứng nhận lưu hành của Bộ Y tế.

Chính vì vậy, người dùng cần cẩn thận suy xét, lựa chọn các sản phẩm bổ sung collagen uy tín, xuất xứ rõ ràng và được nhiều chuyên gia khuyên dùng.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *