Lão hóa da và những điều cần biết

Các dấu hiệu lão hóa trên da ở phụ nữ

Lão hóa da có nhiều nguyên nhân mà bạn thường ngó lơ có thể là xuất phát từ bên trong và đôi khi cũng xuất phát từ bên ngoài .Nhiều người thường quan niệm việc chống lão hóa gìn giữ tuổi xuân chỉ dành cho cho phụ nữ ở tuổi trung niên. Nhưng suy nghĩ  thật sự rất sai lầm. Nhưng bạn đâu biết rằng quá trình lão hóa da diễn ra từ rất sớm, ngay khi bạn đang trong độ tuổi đôi mươi. Việc nhận biết sớm những nguyên nhân sẽ giúp bạn có cách tốt nhất để bạn bảo vệ làn da của mình.

Lão hóa da là gì?

Lão hóa da là quá trình bị suy giảm các chức năng vốn có của làn da, tuần hoàn máu và hệ bạch huyết suy giảm. Từ đó làm hủy hoại cấu trúc nền của da, suy yếu mao mạch dưới da, độc tố không đào thải được ra ngoài và biểu hiện rõ rệt trên làn da. Và tất nhiên nó đang thông báo dấu hiệu tuổi già của bạn đang đên rất gần với bạn rồi đó.

Các nguyên gây lão hóa sớm

Nguyên nhân gây lão háo da từ bên ngoài

Ánh mặt trời, bức xạ điện từ cũng là nguyên nhân gây lão hóa da. Như bạn cũng biết, ánh nắng mặt trời là và làn da của phụ nữ là hai kẻ thù với nhau. Tia UVB và UVA sẽ phá vỡ các cấu trúc collagen và elastin trong da, khiến da sẽ bị sạm, đen, nám. Ngoài ra,  các bức xạ điện từ cũng gây ảnh hưởng không tốt lên da.

Nguyên nhân gây lão háo da từ bên ngoài
Nguyên nhân gây lão háo da từ bên ngoài

Nguyên nhân gây lão hóa da từ bên trong

Quá trình trao đổi chất diễn ra chậm gây lão hóa da

Mỗi tế bào đều được trao đổi chất thường xuyên, thúc đẩy lưu chuyển thức ăn thành năng lượng cung cấp cho cơ thể. Cơ thể sẽ nhanh chóng chuyển hóa lượng đường và mỡ dư thừa; giải phóng các gốc tự do và tạo ra lipid để phục hồi lớp màng da, nếu quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh thuận lợi. Nếu bạn ăn quá nhiều đồ ăn so với mức năng lượng tiêu hao thì sẽ gây áp lực lớn lên tế bào và buộc chúng phải hoạt động vô cùng nhanh dẫn đến việc làm chậm quá trính trao đổi chất và dẫn đến các vấn đề lão hóa

Thiếu ngủ gây ra lão hóa da

Giấc ngủ đóng yếu tố quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Trong suốt thời gian bạn ngủ, não bộ làm nhiệm vụ “dọn dẹp” những chất có hại ra khỏi cơ thể, sắp xếp và ổn định các tế bào. Đồng thời, đây cũng là thời điểm gan và thận thải độc ra bên ngoài góp phần duy trì làn da mịn màng và ngăn ngừa lão hóa da. Chính vì vậy, ngủ đủ giấc chính là “chìa khóa vàng” trong việc giữ gìn sắc đẹp của phụ nữ.

Các thói quen sinh hoạt hằng ngày

Những động tác và thói quen mà bạn thực hiện hằng ngày như nheo mắt, nhíu mày, mỉm cười cũng là nguyên nhân tất yếu dẫn đến tình trạng da tở nên lão hóa và bị nhăn sớm. Cứ lặp đi lặp lại với một tần suất thường xuyên, vùng da phần mắt và phần miệng và các phần khác trên da mặt sẽ dễ bị chảy xệ, chùng nhão, không còn như trước

Da lão hóa khi nào?

Giai đoạn và độ tuổi lão hóa ở mỗi người thường không giống nhau. Có người lão hóa sớm, có người lão hóa muộn đó là phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng và cách chăm sóc của mỗi người. 

Nguyên nhân tình trạng lão hóa da ở do sự mất cân bằng của một số hormone, khiến khả năng tái tạo suy yếu, lượng tế bào mỡ dưới da giảm đi khiến làn da trở nên mỏng, khô, bị nhão, chảy xệ.

  • Tuổi 30: Da bắt đầu giảm độ căng tràn, lỗ chân lông to ra và xuất hiện nhiều nếp nhăn.
  • Tuổi 40: các nếp nhăn từ năm 30 tuổi sẽ tiếp tục lộ rõ trên trán. Dần xuất hiện các dấu “chân chim”.
  • Tuổi 50, 60: Nếp nhăn sẽ chằng chịt và da trở nên thô ráp hơn.

Lão hóa da ở nam giới và nữ giới khác gì nhau ?

Các dấu hiệu lão hóa da ở phụ nữ xuất hiện trên da

Sau khi mãn kinh, hormone estrogen không còn được sản xuất. Lúc này da mất nhiều collagen và trở nên nhăn nheo. Đây là nguyên nhân nếp nhăn của phụ nữ xuất nhanh hơn trên khuôn mặt.

Các dấu hiệu lão hóa trên da ở phụ nữ
Các dấu hiệu lão hóa trên da ở phụ nữ

Trong khi đàn ông vẫn luôn sản sinh testosterone. Hormone này giữ cho làn da của  một người đàn ông chặt chẽ và mất rất lâu mới có nếp nhăn. Ngoài ra, da của nam giới cũng có nhiều collagen hơn phụ nữ.

Các dấu hiệu lão hóa da ở nam giới khi xuất hiện hói đầu

Rụng tóc là do nội tiết tố, di truyền và tuổi tác. Khi chúng ta bước sang tuổi trung niên, tóc trở nên mỏng hơn. Tầm độ tuổi 40 và 50 trở đi, đàn ông sẽ bắt đầu dụng tóc và trở nên hói đầu.

Trên đây là những điều về lão hóa da mà chị em nên biết  để có thể tránh được các tác nhân thời gian gây hại lên da. Hãy có cho mình các thói quen và một chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất để cải thiện tối đa sự lão hóa này và lấy lại độ tuổi xuân xanh như mình hằng mong ước.

Xem thêm các bài chia sẻ của chúng tôi tại: https://xoanhan.vn/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *