Bỏ túi cách chăm sóc da mặt tại nhà đơn giản và hiệu quả

Sử dụng miếng cotton sẽ giúp toner thấm đều lên da hơn

Chăm sóc da đúng cách không chỉ mang đến cho bạn vẻ ngoài rạng rỡ mà còn khiến bạn tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày. Vậy quy trình chăm sóc da mặt chuẩn gồm những bước nào? Hãy cùng khám phá những cách chăm sóc da mặt trong bài viết sau.

Vì sao bạn cần chăm sóc da mặt mỗi ngày?

Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể bạn. Cơ quan này có vai trò như một “hàng rào” bảo vệ bên trong của bạn và môi trường xung quanh. Bên cạnh đó, làn da còn có thể phản ánh sức khỏe và tuổi tác của bạn. Vì thế việc giữ làn da sáng, khỏe mỗi ngày là vô cùng cần thiết, nhất là với những người thường xuyên phải tiếp xúc với khách hàng hoặc công chúng.

Làn da có rất nhiều vai trò khác nhau nên cần được chăm sóc kỹ lưỡng
Làn da có rất nhiều vai trò khác nhau nên cần được chăm sóc kỹ lưỡng

Theo các chuyên gia, bạn nên bắt đầu chăm sóc da mặt kỹ từ sớm, ngay trước khi da xuất hiện các vấn đề như hình thành nếp nhăn, sạm, nám… Mục đích là ngăn ngừa các vấn đề về da từ sớm sẽ dễ dàng hơn và ít tốn kém hơn so với cố gắng khắc phục trong tương lai.

Đối với người từ 30 tuổi trở lên (giai đoạn da bắt đầu có các dấu hiệu lão hóa), dưỡng da đúng cách giúp làn da của bạn luôn trong tình trạng tốt nhất. Đặc biệt, thói quen chăm sóc da hiệu quả còn có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, giảm nếp nhăn và giúp làm đều màu da.

TOP 10 cách chăm sóc da mặt hiệu quả nhất

Rửa mặt bằng sản phẩm phù hợp

Rửa mặt được đánh giá là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da mặt hàng ngày. Tuy nhiên, bạn nên chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da của mình để đạt hiệu quả làm sạch tốt nhất và không bị kích ứng. Hiện nay có rất nhiều thương hiệu phân loại sữa rửa mặt nhằm giúp khách hàng dễ dàng chọn lựa. Theo đó, những sản phẩm dành cho da dầu, da hỗn hợp thiên dầu thường có từ “oily” trên bao bì, còn đối với da khô, da hỗn hợp thiên khô sẽ là “dry”.

Dùng nước cân bằng da 

Trong cách chăm sóc da mặt chuẩn, toner được sử dụng sau khi rửa mặt. Sản phẩm này có tác dụng giúp da mịn màng và và hoạt động như một chất dẫn giúp da sẵn sàng hấp thu dưỡng chất ở các bước chăm sóc da tiếp theo.

Thoa kem chống nắng hàng ngày

Sử dụng kem chống nắng giúp da bạn chống tại các tác hại của tia UV. Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều mỹ phẩm tích hợp khả năng chống nắng bên trong sản phẩm như cushion, kem dưỡng ban ngày, xịt khoáng… Vậy việc sử dụng thêm kem chống nắng có thật sự cần thiết?

Câu trả lời là “Có”, nhất là khi bạn thường xuyên di chuyển ngoài trời. Theo đó, các sản phẩm makeup hiện nay có thể có SPF ngang với kem chống nắng và ban đầu cũng được khuyến cáo là không cần dùng thêm kem chống nắng. Tuy nhiên, sau một thời gian theo dõi, người ta nhận thấy rằng vẫn nên sử dụng kem chống nắng do đặc tính bào chế phù hợp để chống nắng bảo vệ da, các sản phẩm makeup chỉ hỗ trợ thêm chứ không thay thế được kem chống nắng. Vì thế, bạn nên chọn kem chống nắng có độ bảo vệ phổ rộng với SPF ít nhất là 30.

Dù chọn bất kỳ thương hiệu kem chống nắng nào để chăm sóc da mặt bạn hãy chú ý xem chỉ số SPF
Dù chọn bất kỳ thương hiệu kem chống nắng nào để chăm sóc da mặt bạn hãy chú ý xem chỉ số SPF

Dưỡng ẩm da chăm sóc da mặt

Nhiều người nghĩ dưỡng ẩm da chỉ dành cho da khô hoặc da hỗn hợp thiên khô. Thế nhưng, dưỡng ẩm da cần thiết cho mọi loại da, bao gồm cả dầu. Bổ sung độ ẩm cần thiết giúp da dầu hạn chế tiết bã nhờn hiệu quả. Tuy nhiên, khác với những loại da khác, khi chọn sản phẩm dưỡng ẩm dành cho da dầu, bạn nên chọn loại có chất kem mỏng, nhẹ như lotion để tránh làm bí tắc lỗ chân lông.

Đắp mặt nạ chăm sóc da mặt

Mặt nạ rất đa dạng về phân loại và công dụng như mặt nạ thải độc, mặt nạ làm trắng da, mặt nạ se khít lỗ chân lông. Do vậy, tùy theo phân loại mà trình tự sử dụng cũng khác nhau. Ví dụ, đối với mặt nạ thải độc, bạn nên sử trước bước dưỡng ẩm, còn với mặt nạ ngủ, bạn nên sử dụng sau bước dưỡng ẩm.

Uống nhiều nước

Thiếu nước sẽ giúp da bạn trở nên sần sùi, bong tróc. Do đó, bên cạnh cấp ẩm trên bề mặt da, bạn cũng cần bổ sung nước từ bên trong. Theo đó, bạn nên uống từ khoảng 2 -2,5l  nước mỗi ngày để bổ sung đủ nước cho cơ thể, duy trì làn da khỏe mạnh, căng mịn. Song song đó, bạn cũng có thể bổ sung nước kèm các vitamin bằng cách uống nước ép hoa quả, nước dừa, ăn các loại trái cây, rau củ nhiều nước.

Chế độ ăn uống khoa học 

Điều chỉnh chế độ ăn uống cũng là cách chăm sóc da mặt hiệu quả. Các thức ăn chứa quá nhiều dầu mỡ, bột đường, chất béo… không chỉ làm tăng cân mà còn góp phần khiến da bạn dễ bị nổi mụn. Thay vào đó, bạn nên ăn những món ăn giàu chất xơ trong các khẩu phần ăn hàng ngày để cải thiện làn da lẫn vóc dáng.

Có một ví von giúp bạn dễ nhớ là ưu tiên ăn các nhóm thực vật “không có chân” như: rau củ quả, các loại đậu hạt, ngũ cốc, trứng, cá, dầu thực vật sẽ giúp “làm đứng” quá trình lão hóa. Các loại động vật hai chân như nhóm gia cầm: gà, vịt… sẽ giúp quá trình lão hóa diễn tiến chậm hơn. Các thực phẩm có nguồn gốc động vật 4 chân như heo, bò… sẽ khiến cho tốc độ lão hóa của bạn diễn ra nhanh hơn.

Trong dinh dưỡng hàng ngày cũng nên giảm các chất bột đường như bánh ngọt, nước có gas để hạn chế hình thành AGEs – yếu tố làm phá hủy cấu trúc collagen khiến da nhanh lão hóa hơn.

Trong thực đơn hàng ngày nên tăng cường các thực phẩm có chứa chất chống lão hóa như:

  • Vitamin C (ổi, dây tây, sơ ri, đu đủ, ớt chuông, bông cải xanh…)
  • Vitamin E (Dầu thực vật, bơ, các loại hạt..)
  • EGCG (trà)
  • Cafein (cà phê)
  • Carotene (rau chân vịt, rau cải xoăn, bó xôi chứa, ớt đỏ, rau bắp cải, lòng đỏ trứng gà)
  • Lycopen (dưa hấu, dâu tây, cà chua…)
  • Selenium (Các loại hạt, đậu phụ, gan, ngũ cốc…

Đặc biệt, L-Glutathione, P. Leucotomos, Pomegranate (chiết xuất từ lựu) là những tinh chất đứng đầu bảng trong danh sách các chất chống oxy hóa có công dụng vượt trội trong việc làm chậm lão hóa da, trẻ hóa làn da. Các tinh chất này thường chỉ được giữ trọn vẹn hoạt tính khi được bào chế bằng công nghệ tiên tiến.

Tập thể thao

Tăng cường vận động, luyện tập thể thao không chỉ tốt cho sức khỏe và vóc dáng mà còn mang đến cho bạn một làn da khỏe mạnh. Nguyên nhân là do việc luyện tập thể thao giúp máu dễ dàng lưu thông, từ đó khiến làn da luôn rạng rỡ. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng nên hạn chế tập luyện dưới ánh nắng mặt trời vì điều này sẽ ảnh hưởng vô cùng tiêu cực đến làn da.

Sử dụng các sản phẩm làm đẹp chiết xuất tự nhiên

Xu hướng sử dụng các sản phẩm làm đẹp từ chiết xuất tự nhiên đang dần trở thành xu hướng. Ngoài độ lành tính cao, những sản phẩm này còn phù hợp với nhiều loại da và các thời điểm trong năm.

Giữ tâm lý thoải mái, thư giãn

Căng thẳng, mất ngủ, buồn bã… là những “kẻ thù” của làn da. Điển hình có thể thấy, nếu mất ngủ dù chỉ một đêm, làn da bạn không chỉ bị xỉn màu mà mụn và các nếp nhăn ở mắt sẽ lần lượt xuất hiện.

Quy trình chăm sóc da mặt hằng ngày diễn ra như thế nào?

Bước 1: Tẩy trang

Tẩy trang không chỉ giúp loại bỏ lớp make up mà còn hỗ trợ loại bỏ các bụi bẩn ẩn sâu bên trong da. Tuy nhiên khi tẩy trang, bạn cần lưu ý vuốt bông tẩy trang theo chiều đi lên (từ gò má đến mang tai), tránh vuốt xuống vì điều này có thể gây chảy xệ da.

Bước 2: Sữa rửa mặt

Với bước rửa mặt, bạn nên thực hiện trong vòng khoảng 2 phút với các thao tác như sau:

  • Dùng nước ấm rửa sơ mặt để lỗ chân lông giãn ra, chất bẩn dễ dàng được loại bỏ
  • Cho một lượng sữa rửa mặt vừa đủ ra giữa lòng bàn tay và dùng tay còn lại xoa lên, tạo bọt
  • Dùng bọt sữa rửa mặt thoa khắp mặt
  • Massage nhẹ nhàng từ trong ra ngoài và hướng theo chiều xuôi của lỗ chân lông, đặc biệt chú ý vùng chữ T
  • Rửa lại bằng nước mát và dùng khăn mềm thấm khô

Bước 3: Tẩy da chết

Tẩy tế bào chết là bước cần thiết nhưng bạn không nên dùng hàng ngày. Mỗi tuần, bạn chỉ nên tẩy da chết từ 1-2 lần để tránh làm tổn thương da mặt. Đồng thời khi tẩy da chết, bạn cũng nên thực hiện nhẹ nhàng chứ không nên dùng lực quá mạnh.

Bước 4: Toner

Khi sử dụng toner, bạn có thể cho một ít dung dịch ra lòng bàn tay sau đó thoa đều lên mặt. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng miếng cotton/ mặt nạ giấy thấm dung dịch và đắp lên mặt. Với dạng xịt, bạn chỉ cần để sản phẩm cách mặt khoảng 20cm và xịt trực tiếp lên mặt.

Sử dụng miếng cotton sẽ giúp toner thấm đều lên da hơn
Sử dụng miếng cotton sẽ giúp toner thấm đều lên da hơn

>> Xem thêm:

Các bước chăm sóc da mặt ban ngày và ban đêm chống lão hóa

Làm gì để xóa bỏ nếp nhăn dưới mắt?

Bước 5: Đặc trị

Với những người gặp những vấn đề như mụn, nám, sạm,… thì sau bước toner cần sử dụng các sản phẩm đặc trị để cải thiện làn da của mình. Thế nhưng bạn cần lưu ý rằng những sản phẩm chứa các hoạt chất BHA, AHA hay Retinol bạn nên thoa và để yên trên da từ 20 đến 30 phút để các hoạt chất hoạt động trước khi tiếp tục các bước tiếp theo.

Bước 6: Dưỡng ẩm

Nếu là cách chăm sóc da mặt ban đêm, dưỡng ẩm sẽ là bước cuối cùng để “khóa” các tinh chất ở các bước trên. Thời gian dành cho bước này cũng khoảng 15 – 30 phút hoặc qua đêm tùy theo sản phẩm.

Bước 7: Bảo vệ da với kem chống nắng

Nếu ra ngoài vào buổi sáng thì đây là bước không thể thiếu. Hãy đảm bảo rằng lượng sản phẩm chống nắng bạn dùng vừa đủ (khoảng 1 đốt ngón tay) cũng như thoa sản phẩm trước khoảng 20 phút trước khi đi ra ngoài.

Những điều cần tránh để làn da khỏe mạnh

Bên cạnh những cách chăm sóc da mặt trên, bạn cũng cần lưu ý một số yếu tố sau để giúp làn da được khỏe mạnh:

  • Không sử dụng các phương pháp làm đẹp chưa được kiểm nghiệm như chích trắng, truyền trắng…
  • Không đi ngủ khi vẫn còn lớp phấn trang điểm
  • Không dùng mỹ phẩm hết hạn sử dụng
  • Không sử dụng quá nhiều kem đặc trị trên da
  • Không chạm tay lên mặt quá nhiều hoặc chạm lúc tay đang bẩn

Để sở hữu làn da khỏe, trắng hồng từ bên trong, bên cạnh áp dụng cách chăm sóc da mặt khoa học, bạn nên kết hợp cùng các giải pháp trắng da từ bên trong.

Nguồn: Thẩm mỹ viện Gangnam Nguyễn Hiền

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *